Наука, , Comments.ua

Сон «выходного дня» не спасает от переутомления в будни

Нарушение режима дня и недостаток сна ведут к необратимой потере клеток мозга.

Как пишет The Daily Mail, многие люди считают, что справляются с негативными воздействиями недосыпа из-за периодической работы по ночам, отсыпаясь в выходные дни. Однако Медицинская школа университета Пенсильвании доказала, что такая потеря сна связана с повреждениями и утерей нейронов, необходимых для интеллектуальной работы и сохранения бдительности. Ранее считалось, что после бессонной ночи можно полностью восстановиться. Теперь же стало известно, что внимание и прочие характеристики не восстанавливаются даже спустя три дня.

Ученые исследовали мышей после периодов нормального отдыха, коротких периодов бодрствования и продолжительных периодов без сна. Так, после краткосрочной потери сна нейроны усиливали выработку белка, важного для получения энергии. Этот же белок предотвращал повреждения нейронов. А вот после продолжительного периода бодрствования белок переставал работать нормально. В итоге фиксировались признаки повышенного показателя клеточной смерти.

В частности, мыши потеряли 25% нейронов голубого пятна мозга. Эта зона отвечает за физиологические реакции на стресс и панику. Возможно, если повысить концентрацию белка в митохондриях нейронов, то это защитит клетки от смерти в условиях отсутствия сна. Также реакция тела на нехватку сна может разниться из-за возраста, наличия диабета, жирных продуктов в рационе и нехватки физической активности. Еще ученые собираются исследовать связь ночной работы, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.