Наука, , Природная медицина

Пожилым людям необходимо солнце

Пожилым людям следует почаще греться на солнышке, утверждают ученые из Ирландии. Недостаток «солнечного» витамина D нарушает иммунную функцию, повышая риск воспаления и болезней сердечно-сосудистой системы, сообщается в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Ирландские ученые продемонстрировали связь между низким уровнем витамина D и маркерами воспаления в организме пожилых людей. По их словам, нормальный статус витамина в организме необходим для оптимальной работы иммунной системы, в особенности у людей старшего возраста.

«Наши данные говорят о том, что витамин D связан с поддержанием функции иммунитета, а не только с поддержанием здоровья костей. Мы впервые указали на связь между витамином и воспалением», — отметили авторы работы.

Всего в исследовании приняли участие почти 1000 пожилых ирландцев в возрасте от 60 лет. Ученые следили за уровнем витамина D в плазме крови участников, а также за уровнем маркеров воспаления. Участники с недостатком витамина чаще оказывались среди тех, у кого был повышен уровень маркеров воспаления, что связано с увеличением риска болезней сердечно-сосудистой системы и таких заболеваний, как рассеянный склероз и ревматоидный артрит.

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, а также содержится в таких продуктах, как люцерна, крапива, петрушка, хвощ, грибы, дрожжи, рыбий жир, сельдь, макрель, лосось, сардины, тунец, форель, икра, яйцо куриное, молоко и молочные продукты, печень рыб и животных.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.