Питание, , Neboley.com.ua

Названы лучшие фрукты для женщин

Здоровье и красота женщин непосредственно связаны с тем, как они питаются. Полезные фрукты специалисты рекомендуют есть свежими, несмотря на то, что соки из них очень популярны. В соках в отличие от «живых» фруктов содержится слишком много сахара, передает Pannochka.net.

Среди многообразия фруктов, которые могут стать прекрасным источником клетчатки и витаминов, ученые особенно выделяют группу цитрусовых, в первую очередь, апельсины и грейпфруты.

Эксперты подчеркивают их повышенную полезность для женского здоровья: было доказано, что эти фрукты снижают вероятность развития ишемического инсульта у представительниц прекрасного пола.

Как говорят ученые, все фрукты и овощи полезны для женского здоровья в целом, однако лишь цитрусовые, в которых содержится особая подгруппа веществ — флаваноны, — это еще и профилактика инсультов.

Исследование показало, что женщины, которые любят цитрусовые фрукты, на 19% реже страдают от инсультов, в отличие от сверстниц, которые не едят апельсины и грейпфруты.

По мнению ученых, флаваноны, которые в них присутствуют, улучшают здоровье кровеносных сосудов и помогают бороться с воспалительными процессами. Именно эти факторы и повышают риск ишемического инсульта, который происходит в результате блокировки кровотока в головном мозге. К застою крови очень часто приводят тромбы, образующиеся в артериях. Вещества, содержащиеся в апельсинах и грейпфрутах, прочищают сосуды от них.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Жирнова Наталья
А написать, чем он вреден слабо наверное. Главное сказать, что он вреден!Ну так, что бы просто сказать что-то ...неважно что.
СсылкаПожаловаться
lubov popova (Holmanskih)
Вы правы,только для большинства читателей обоснуйте.
СсылкаПожаловаться
Лидия Корникова
я думаю, что речь идет о разумном употреблении цитрусовых. не идет речь о тоннах. 1-2 апельсина и грейфрукта можно смело вводить в рацион питания.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.