Питание, , Neboley.com.ua

Какой продукт считают самым полезным перекусом за компьютером

Этот полезный сушеный фрукт повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания, передает Pannochka.net.

Финики содержат витамины А, С, группы В, аминокислоты, клетчатку, жиры и белки, минеральные вещества — натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор.

Повышают иммунитет

Благодаря большому количеству витаминов А и С — известных антиоксидантов, глутаминовой кислоты и микроэлемента селена, финики укрепляют иммунную систему. Кроме того, они выводят из организма токсины и соли тяжелых металлов.

Лечат сердце и сосуды

Плоды содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови — главного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.

Восполняют кровопотери

Для больных малокровием и для женщин в критические дни с обильным кровотечением это незаменимый продукт. Ведь плоды содержат железо и витамин В12, без которых кроветворение невозможно.

Защищают зубы

Финики — источник фтора, который защищает зубы от кариеса.

Поднимают настроение

Серотонин — «гормон счастья», витамины В1, В2 и В6, а также магний успокаивают нервы и возвращают организму силы. Для этого необходимо всего 5-7 сухофруктов в день.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Корина Кузьмицкая
вполне возможно, согласна.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.