Образ жизни, , Neboley.com.ua

Как эффективно бороться с целлюлитом

Каждая женщина однажды замечает на коже участки бугорчатых жировых отложений с ямочками — это целлюлит. Целлюлит, не осложненный лишним весом, для здоровья не опасен. Но что насчет красоты?

Как целлюлит образуется

Человек набирает вес, разбухают его жировые клетки, но длина пластин соединительной ткани остается неизменной. Жир скапливается на поверхности кожи, а пластины подтягиваются к коже, поэтому она и приобретает бугорчатый вид. Также нарушенная функция лимфатической системы может способствовать появлению целлюлита.

Конечно, это удар по привлекательности, но специальных антицеллюлитных лечебных средств не существует, только физические упражнения и сбалансированные диеты.

Рекомендации для профилактики

Необходимо стараться держать в норме свой вес и регулярно заниматься физическими упражнениями. Не стоит долго находиться в стоячем или сидячем положении. Ежедневно рекомендуется съедать по пять порций овощей и фруктов. Непременно нужно ограничить потребление кофеина и алкоголя и пить достаточно много жидкости.

Природные средства для улучшения внешнего вида пораженных участков
Можно воспользоваться очистительной диетой. Благодаря ей из организма выводятся конечные продукты обмена веществ, лишняя жидкость и токсины.

Основная часть рациона должна состоять из сырых овощей и фруктов, а также семечек, проростков бобов и неочищенного риса. Необходимо пить больше жидкости, особенно родниковой воды. Также очень полезны травяные чаи, овощные и фруктовые соки.

Массаж

Усилит кровообращение энергичный массаж, а особенно благотворный эффект даст массаж, в котором будет использована смесь эфирных масел. Улучшению внешнего вида кожи способствует ее стимуляция.

Для приготовления смеси необходимо смешать по четыре капли розмаринового и кедрового масел, по три капли пачулевого и кипарисового, а также пять чайных ложек растительного масла холодного отжима (миндального или оливкового). Кипарисовое, розмариновое и кедровое масла следует исключить, если у вас проходят первые 20 недель беременности. Дважды в день массируйте участки, пораженные целлюлитом.

Также можете воспользоваться массажем с помощью щетки. Осторожно массируйте ею пораженные места. Щетка должна быть мягкой, сухой и из натуральной щетины. Начните со ступней и продвигайтесь постепенно по направлению к сердцу. Этот массаж стимулирует кровообращение и улучшает внешний вид участков кожи, которые затронул целлюлит.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.