Образ жизни, , Neboley.com.ua

Долгожданная оттепель способна навредить здоровью

Медики сообщили, что в феврале всем следует быть максимально внимательными к своему здоровью. Так как из-за аномально теплой погоды в организме могут возникнуть неожиданные сбои, и пострадают самые чувствительные системы. В первую очередь при таком перепаде температур страдают суставы, возникают проблемы с сосудами.

Теплый и слишком влажный климат обеспечивает благоприятную среду для возникновения самых различных инфекций. Кроме того, даже абсолютно здоровые люди при резких перепадах температур в зимнее время жалуются на недомогание и чрезмерную усталость.

По мнению медиков, в первую очередь страдают те, кто имеет различные сердечно-сосудистые заболевания или же склонен к подобным недомоганиям. Например, если возникает резкий переход от морозной погоды к оттепели, и разница составляет более десяти градусов, то на целых тридцать процентов увеличивается риск стать жертвой инсульта. Если оттепель происходит поэтапно, то могут возникать такие ощущения, как дискомфорт и недомогание. При этом нередки головные боли, усталость. Люди, занимающиеся умственным трудом, отмечают снижение концентрации внимания, они не могут сосредоточиться.

Если возникают вышеперечисленные симптомы, то медики настаивают, чтобы люди отказывались от значительных физических нагрузок. Нельзя перерабатывать, мало спать, слишком активно заниматься спортом.

Гипертоники должны уделять сну не менее семи часов, а если человек является гипотоником, то ему при подобных погодных условиях необходимо спать не менее девяти часов. Диетологи также дают свои ценные советы. Например, они подчеркивают, что не следует увлекаться тонизирующими напитками, лучше ограничь употребление крепкого чая, кофе, и, конечно, нельзя злоупотреблять алкоголем.

Источник: raut.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.