Питание, , Telegraf.com.ua

Диетологи назвали лучшие напитки при диете

Температура напитков повлияет на то, как быстро наш организм усвоит жидкость.

Горячие и теплые напитки лучше принимать в течение всего дня. Делать это лучше между основными приемами пищи. Организм очень быстро реагирует на них.

Холодные активно вмешиваются в процесс пищеварения. Если перед приемом пищи, за 15-20 минут, выпить стакан воды — это поможет нам быстрее насытиться. Водный баланс в организме играет большую роль.

Мы свободно можем снизить объем потребляемой пищи, если правильно распределим несколько литров жидкости, которые необходимо выпивать в течение суток. В первую очередь, давайте обратим внимание на воду. Питьевая вода должна быть фильтрованная и не газированная. Очень хорошо помогает обменным процессам в период нашей диеты талая вода. Приготовить талую воду несложно. Пластиковую бутылку с водой замораживаем в морозильной камере.

Внутри бутылки мы увидим непрозрачный, светлый стержень, до него-то нам и нужно добраться. Естественным путем таяния или под струей горячей воды в нашей бутылке образуется жидкость. Начальную жидкость сольем, а воду, полученную от таяния светлого стержня, сливаем в кувшин. Теперь у нас есть талая вода, необходимая нам.

В период диеты не нужно пить много минеральной воды. Все излишние соли и минералы не принесут пользы, когда мы боремся с лишним весом.

Газированные колу и ситро необходимо заменить отваром из овса и льняного семени. На ночь полстакана овса заливаем одним литром чистой, фильтрованной холодной воды. Утром сюда же добавляем одну столовую ложку льняного семени, и ставим на маленький огонь на полчаса. Этот отвар помогает очиститься печени, уменьшает аппетит. Очищается и кишечник, улучшается его работа.

Очень необходимы в период диеты горячие напитки без всяких конфет и печенья. Перво-наперво это чай, повышающий тонус, бодрящий и душистый. Можно и черный, и зеленый. Приятное тепло на полчаса создаст полное ощущение сытости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Игорь Танев
В ответ на комментарий от алексей каменский
алексей каменский
Три капли воды на стакан водки, принимать перед едой!!!
СсылкаПожаловаться
Поддерживаю!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Вова Мотора
Крымчане, отдайте Сене приХватизированный им кусочек Крыма, который "...у самого синего моря." А то вдруг пустит себе "кулю в лоб".
СсылкаПожаловаться
Ігор Прокопенко
В степи, покрытой пылью бренной, Сидел и плакал человек. А мимо шёл Творец Вселенной. Остановившись, Он изрек: «Я друг униженных и бедных, Я всех убогих берегу, Я знаю много слов заветных. Я есмь твой Бог. Я всё могу. Меня печалит вид твой грустный, Какой бедою ты тесним?!» И человек сказал: «Я - русский». И Бог заплакал вместе с ним. (Н.Зиновьев)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.