Фитнес

Фитнес

Ночной забег в Москве: репортаж «Здоровья Mail.Ru»
Взгляните на город глазами участников, это любопытно!
Ночной забег в Москве собрал 6 тысяч бегунов
Победил атлет, который пробежал 10 километров за 29 минут.
5 главных ошибок бегунов
Не делайте так, иначе травма гарантирована.
Как подготовиться к марафону и пробежать его
Очевидно: чтобы бегать лучше, — нужно бегать. Но сколько и как быстро?
Специалисты призвали не увлекаться планкой
Слишком долгое пребывание в позе с упором на локти и пальцы ног грозит болями в спине и повышением давления.
Фитнес-трекеры бесполезны для похудения
Устройства не могут точно измерить, сколько калорий вы сожгли в спортзале.
Как начать бегать, если вы этого никогда не делали: инструкция
Давно решили начать бегать, но все время откладываете первую тренировку на завтра?
10 золотых правил бега
Вместе с весной пришло время спортивных занятий на открытом воздухе. «Здоровье Mail.Ru» начинает серию публикаций о том, как заниматься бегом безопасно и в удовольствие.
Ученые пообещали заменить тренировки таблеткой
Открытое американскими исследователями химическое вещество на 70% увеличивает физическую выносливость.
8 простых упражнений против боли в шее
Несложные упражнения помогут сохранить комфорт.
Тренировки предложили заменить вибрацией всего тела
Эксперименты на мышах показали, что при ожирении и диабете вибрация оказывает на обмен веществ такое же полезное действие, как и регулярная физическая активность.
Как «фитнес» вам вредит
Движение — жизнь, поспорить трудно. Но — повальное увлечение физическими упражнениями и спортом иногда принимает нездоровые формы.
Пользу фитнес-приложений поставили под сомнение
По мнению ведущего мирового специалиста по компьютерным наукам, популярные приложения для смартфонов, призванные помочь пользователям вести здоровый образ жизни, могут быть не просто пустой тратой времени и денег, но и приносить прямой вред.
Швейцарские ученые разоблачили миф о фитнесе
Ранее считалось, что некоторым людям ходить в спортзал совершенно бессмысленно, так как тренировки не оказывают никакого воздействия на их организм.
4 универсальных упражнения, чтобы снять стресс
Разумные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови, устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у тех, кто постоянно нервничает.
Фитнес-гуру инстаграма могут быть психически нездоровы
У людей, регулярно демонстрирующих в соцсетях мускулистые фигуры, тренировки в спортзале и здоровую пищу, высок риск навязчивых расстройств и расстройств пищевого поведения.
Простые упражнения для зарядки
Комплекс упражнений по утрам — неизменный атрибут ЗОЖ, но не все так легко, как кажется. Ведь нужно встать пораньше — а так хочется продлить мгновения сна...
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.