Фитнес

Фитнес

Ежедневные пробежки омолаживают сердце
Умеренные регулярные физические нагрузки стимулируют рост новых клеток миокарда.
Перерыв в тренировках может приводить к депрессии
Регулярный спорт с большей вероятностью обеспечит душевное здоровье, нежели его отсутствие.
Какой вид спорта вам подходит: тест
Проверьте, куда вам лучше направить энергию.
Фитнес-трекеры создают видимость физической активности
Кардиологи и специалисты по спортивной медицине из Орегонского университета (США) выяснили, что использование фитнес-браслета не увеличивает двигательную активность, если человек не имеет цели по объемам физической нагрузки.
Поможет ли фейсбилдинг остаться молодой
Реклама фейсбилдинга, или фейсфитнеса, обещает, что вы помолодеете на 10 лет, навсегда забудете о ботоксе, – и все это без особых усилий. Можно ли этому верить?
Йога для начинающих: три хитрости
Хатха-йога, кундалини-йога, фитнес-йога, пранаяма, аштанга, йога Айенгара... Все эти слова могут привести в замешательство тех, кто никогда не переступал порог школы йоги.
Доказана польза совместных занятий спортом
Индивидуальные тренировки не столь эффективно помогают снять стресс и почувствовать себя довольным своей жизнью.
Истории бегунов, которые вдохновят вас на тренировки
Чтобы заниматься бегом и устанавливать рекорды, не всегда нужно обладать отменным здоровьем, но вот без силы духа не обойтись.
Готовимся к марафону: финал
Юля, Юра и Римма выходят на старт.
Московский марафон: репортаж «Здоровья Mail.Ru»
Показываем 42 километра выносливости и боевого духа.
Промсвязьбанк Московский марафон собрал 30 тысяч человек
Всех этих бегунов собрал юбилейный, пятый забег.
Советы тренера перед марафоном
Тренер Игорь Сысоев дает своим подопечным наставления накануне марафона.
Как следует одеваться бегуну
Проект «Здоровье Mail.Ru» рассказывает, как бегуны-любители готовятся к марафону.
Промсвязьбанк Московский Марафон пройдет 24 сентября
24 сентября 2017 года при поддержке Правительства Москвы и Департамента спорта и туризма города Москвы состоится самое масштабное беговое событие в России — Промсвязьбанк Московский Марафон. Информационный партнер марафона — «Здоровья Mail.Ru». Более 30 000 участников ожидается на старте главного Марафона страны.
Женщинам предрекли победу в ультрамарафонах
Хотя мужчины физически сильнее, женщины выносливее и лучше переносят продолжительную мышечную нагрузку.
Отвращение к спорту может быть врожденным
Далеко не все получают удовольствие от пробежек или занятий в спортзале, и виновата в этом не лень, а наследственность.
Московский полумарафон: репортаж «Здоровья Mail.Ru»
Посмотрите, как прошел самый массовый и жаркий забег лета.
Фитнес в формате outdoor: опасности и риски
Какие виды физической активности летом предпочтительны? Как и где заниматься в жару правильно, без вреда для здоровья?
Готовимся к марафону: тренер показывает, как работать над ошибками
Проект «Здоровье Mail.Ru» показывает, как атлеты-любители готовятся к марафону.