Фитнес

Фитнес

5 главных ошибок бегунов
Не делайте так, иначе травма гарантирована.
Как подготовиться к марафону и пробежать его
Очевидно: чтобы бегать лучше, — нужно бегать. Но сколько и как быстро?
Специалисты призвали не увлекаться планкой
Слишком долгое пребывание в позе с упором на локти и пальцы ног грозит болями в спине и повышением давления.
Фитнес-трекеры бесполезны для похудения
Устройства не могут точно измерить, сколько калорий вы сожгли в спортзале.
Как начать бегать, если вы этого никогда не делали: инструкция
Давно решили начать бегать, но все время откладываете первую тренировку на завтра?
10 золотых правил бега
Вместе с весной пришло время спортивных занятий на открытом воздухе. «Здоровье Mail.Ru» начинает серию публикаций о том, как заниматься бегом безопасно и в удовольствие.
Ученые пообещали заменить тренировки таблеткой
Открытое американскими исследователями химическое вещество на 70% увеличивает физическую выносливость.
8 простых упражнений против боли в шее
Несложные упражнения помогут сохранить комфорт.
Тренировки предложили заменить вибрацией всего тела
Эксперименты на мышах показали, что при ожирении и диабете вибрация оказывает на обмен веществ такое же полезное действие, как и регулярная физическая активность.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.