Фитнес

Фитнес

Названы виды спорта для продления жизни
Среди них не оказалось силовых занятий.
7 страничек в Instagram, которые заставят вас тренироваться
Хорошие примеры вдохновляют на свершения, в том числе и на спортивные. На кого подписаться в Instagram, чтобы быть в тренде и не тянуться за фастфудом?
Ученые выяснили, как заставить себя ходить в спортзал
Наилучший мотиватор для занятий спортом — не уговоры, хороший пример со стороны окружающих или дружеская поддержка, а дух соревнования, пришли к выводу исследователи из Университета штата Пенсильвания (США).
Качаем пресс: шесть самых бесполезных упражнений
Избавиться от абдоминального жира сложно, и даже самые популярные упражнения могут не принести желаемого результата или, что хуже, добавить проблем.
Тяжелая атлетика спасает от слабоумия
Упражнения на поднятие тяжестей полезны людям с начинающейся деменцией. Как выяснили австралийские исследователи, такие тренировки не только укрепляют мускулы, но и помогают улучшить работу головного мозга.
У мышц нашли биологические часы
Выходить на пробежку засветло или тренироваться в спортзале по ночам — не лучшая идея с точки зрения пользы.
Десять тысяч шагов в день можно заменить тремя тысячами
Быстрая ходьба не менее полезна, чем долгая.
Тренировки на грани нервного срыва грозят инфарктом
Если вы в бешенстве, лучше держитесь от спортзала подальше — нагрузка в сочетании с эмоциональным напряжением может стать для сердца непосильной ношей.
8 самых необычных тренажеров
Мы привыкли видеть тренажеры в фитнес-центрах, но они уже вышли за их пределы.
Большие собаки помогают хозяевам похудеть
Все просто: с такой собакой надо чаще и дольше гулять.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.