Строгие диеты не учитывают индивидуальных особенностей человека и могут причинить вред здоровью. Более безопасный способ похудения — питание на дефиците калорий. По статистике, почти 60% россиян регулярно превышают

По статистике, около половины пользователей Рунета следят за тем, чтобы не превышать норму калорий в день (1). Причем делают это даже те, кого устраивает текущий вес. Кому нужно изучать состав продуктов, что такое