Суточная норма калорий зависит от того, сколько энергии организм расходует на поддержание жизненных функций, повседневную активность и тренировки. Поэтому одинаковая калорийность может быть достаточной для

Строгие диеты не учитывают индивидуальных особенностей человека и могут причинить вред здоровью. Более безопасный способ похудения — питание на дефиците калорий. По статистике, почти 60% россиян регулярно превышают