Консультации

Йога

Вопросы и ответы
Йога
Какая практика йоги наиболее предпочтительна для похудения. Месяц не могу выбрать мастера, и не могу разобраться что самой больше нравится. Хатха, Айенгара, а как же тогда кундалини?!)
Организация Центра восстановления здоровья инвалидов
Елена, какие ты виды реабилитационных восстановительных практик, музыки, движений аффирмаций, мантр можешь рекомендовать людям с ограниченными возможностями
Здравствуйте Елена! Мне 34 года, Первая беременность 4 недели, очень хочу заняться йогой
Здравствуйте! Мне 34 года, Первая беременность 4 недели, очень хочу заняться йогой можно ли в моем положении заниматься
Медитация
хочу научиться медитации, ведь она помогает не только физическому здоровью но и духовному, в чем я сильно нуждаюсь, особенно в последнем. Расскажите как медитировать, когда, и сколько!
проблемы со спиной
Мне 25 лет, вес 47 кг. Подскажите, пожалуйста. я долгое время занимаюсь йогой, но у меня проблемы со спиной,болит поясница и шейный остеохондроз. я делала стойки на голове и берёзку,...
Есть ли противопоказания?
Елена, доброй ночи! Очень хочу заниматься йогой. Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь противопоказания? С чего посоветуете начать?
Мне 46 лет. Рост 172, вес 79,5кг.
Я 20 лет занимаюсь йогой, но похудеть не могу. В первое время я похудел и весил 70, 72 кг. А сейчас снова прибавил вес. Что мне нужно изменить, чтобы мой...
боль в паяснице
как с помошью иоги или упражнений вылечить боль в пояснице
Ширшасана - стойка на голове
Занимаюсь хатха-йогой 5мес. по телевизору (Тонус ТВ), все вроде бы получается, но никак не могу выполнить ширшасану. То ли страх мешает, то ли не совсем точно понимаю, как ее выполнять......
иога
Можно ли понизить уровень тестостерона у женщины занятиями иогой?
кол-во занятий в неделю
Все же хотелось уточнить, как часто лучше заниматься в неделю?
частота и интенсивность занятий йогой
Здравствуйте, Елена. Я занимаюсь йогой Айенгара 3-й год. Дома ежедневно утром делаю Сурью Намаскар . Последние полгода занимаюсь регулярно в группе (4 раза в неделю по 2 часа). В летний...
эмоции
какие асаны и пранаямы помогут убрать эмоциональный голод? некую пустоту внутри живота, иногда появляется и нервно пульсирует --- хочется сразу закдать туда еды вредной.
Жара
Доброе время суток! Я практикую универсальную йогу 4 года. Проблема в том, что я катастрофически не переношу жару. Сейчас в Москве около +30. Установить кондиционер в офисе нет никакой возможности....
Йога и тестостерон
Скажите, как влияют упражнения йоги на уровень тестостерона в организме? Можно ли поднять уровень тестостерона и какие асаны для этого показаны?
иога
Мне 34 года, вес 75 кг., рост 165 см. Хочу заняться иогой, незнаю как и с чего начать? У меня протрузия позвоночных дисков и варикозное расширение вен ног. Можно ли...
йога:сколько,как?
Елена, занимаюсь хатха йогой второй месяц,в сочетании с диетой сбросила 6 кг,тело стало подтягиваться...Как часто в неделю надо заниматься йогой?Я занимаюсь дважды в неделю с группой... Нужно ли заниматься больше?...
Самостоятельные занятия
Подскажите лучшую литературу для самостоятельных занятий. Мне 50 лет. Спасибо.
Асаны при планировании беременности
Елена,здравствуйте! Существуют ли специальные асаны в период планирования беременности для удачного зачатия? Я посещаю женский класс , но асан полезных женщинам достаточное количество, а хотелось бы каждый день практиковать несколько...
как часто можно заниматься йогой?
мне 51 год.Занимаюсь йогой курс для начиинающих уже 3 года. Нужно ли мне увеличить нагрузки или можно продолжать заниматься по этой программе? Я занимаюсь каждый день по 50 минут. Мне...