Повреждение мениска II ст, повреждение связки

Добрый день Андрей. Дмитрий, 28 лет. Несколько лет назад была травма, дала о себе знать после длительной пробежки. Болели оба колена в течении 2-3х недель. Затем левое колено начинало болеть после физических нагрузок стабильно в течении 3х лет. Часто "зудело" Сейчас результат МРТ: Костных травматических изменений нет. В полости сустава незначительное количество выпота. Структура костной ткани не изменена. Суставная щель в норме. В заднем роге мениска определяется патологический горизонтальный МР-сигнал от повреждения(2 по Столлеру) Передняя крестообразная связка утолщена, разволокнена в следствии умеренного повреждения. Целостность латерального мениска, задней крестнообразной и коллатеральных связок сохранена. Собственная связка надколенника без особенностей. Интенсивность сигнала от костного мозга не изменена. Сигнал хрящевого компонента сустава в норме, суставной гиалиновый хрящ обычной толщины, равномерный. Интенсивность сигнала от клетчатки Гоффа без оосбенностей. Подколенная ямка не изменена. Определяется заострения межмыщелковых возвышений Окружающие мягкия ткани без видимой патологии. Показана ли операция? Смущает отсутствие тенденции на выздоровление в течении нескольких лет. Вёл активный образ жизни, сейчас из за болей в колене ничем не занимаюсь. Противопоказаны ли лёгкие нагрузки а также велосипед, лыжи коньком после которых наблюдается зуд и возможны появления болей? Спасибо