Последствия пареза эрба

Здравствуйте! Мне 23 года, имею высшее мед образование. С самого рождения по словам мамы было много проблем с моей правой рукой. Сейчас будучи взрослым не имею возможности полностью так сказать использовать потенциал моей руки. Пред плечие не поднимается даже до прямого угла, рука до конца не разгибается в локте, а также не могу развернуть ладонь к верху. Это все затрудняет занятия спортом, а конкретней занятия на турнике, можно ли выполнять физические нагрузки на руку, если при этом присутствует боль ( чувство разрывания в плече лопаточной области) ?? Буду раз если вы посоветуете как развить мышцы верхнего пояса без таких не приятных ощущений.