Психология и психиатрия

как бороться со стрессом

работаю вместе с бывшим мужем (поменять работу нет возможности), имею общего ребенка. видимся на работе (общий кабинет на 11 человек). под предлогом общения с ребенком он посещает мой дом (жить вместе не хочет по причине отсутствия своей квартиры или по др. причинам). когда ему говорят что видется с ребенком он может и в любом другом месте, его это не устраивает и он всеми правдами и неправдами все равно попадает ко мне в дом минимум 4 раза в неделю. на работе делает вид что у нас нормальный гостевой брак, я делаю вид что у меня все в порядке, а личная жизнь на то она и личная. человек на меня давит морально, постоянно критикует, контролирует (где я была, с кем, я ведь тебе все говорю, если ответить грубо или не ответить, становится агрессивным, мстительным отыгрывается на рабочих моментах , стараюсь не реагировать на его выпады) когда я знаю что вечером он привезет ребенка у меня заранее падает настроение, хочется избавится от этого общения хотябы у себя дома, но не получается. буду благодарна любому совету. это общение отражается на сне, чувствую когда нервничаю начинаются запоры, да и вообще не могу расслабится, оч. часто зажата
Смените дома замки. Поставьте перед бывшим мужем жесткие условия, график свиданий. И перестаньте создавать "видимость".
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «как бороться со стрессом» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Подробности

Психолог, психотерапевт. Направление в психотерапии: когнитивно-бихевиоральная терапия, нейро-лингвистическое программирование,гипноз.
Лечение фобий, неврозов, депрессий. Сексуальность и проблемы с ней связанные.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Стрессы и выпивка
Добрый день.У меня такая проблема.Постоянные стрессы на протяжении нескольких лет.стрессы реальные.Мама сильно заболела,сын трепает нервы(перех период),муж плохо себя ведет.Я стала выпивать пиво .Если сильный стресс-могу выпить бутылки три пива,если начинают...
Как боротся с дереализацией Сильно напрягает
Здравствуйте! Постараюсь быть краткой, насколько это возможно. Мне сейчас 22 года, в 18 лет у меня начались все проявления ВСД (за 4 года я начала немного начала в этом разбираться,...
Как бороться с бессонницей
Здравствуйте! У меня катастрофическая проблема со сном. Этой проблеме уже около 6 лет. Мне сложно выявить причину, сколько бы я ни старалась. Поначалу все было весело,называла себя "совой" - знакомые...
Вздрагивания от неожиданностей - как бороться?
Добрый день! Если честно, не уверена, что мой вопрос - вопрос психологии. Но, как мне кажется, причину всегда можно найти где-то внутри. Меня зовут Татьяна и мне 33 года. Моя...
Как бороться с "нервами"?
Здравствуйте. Мне 29 лет. Работаю менеджером. Постоянно напряженность на работе, конфликты с заказчиками, руководством. В последнее время стала очень раздражительна, нервозна, невнимательна, плохая память, плохой сон, все это приводит еще...
Как бороться с депрессией?
Мне 46 лет, хотя выгляжу на 10 лет моложе, симпатичная. 10 лет назад решила уйти со сцены и не петь, чтобы найти вторую половинку. т.к. мужчина очень ревновал. Но как...
Как бороться со стрессом если у вас на работе начальник женщина ведет себя в отношении вас неадекватно, ищет предлог отругать, даже оскорбить и унизить?
Мне 48 лет, работаю более 12 лет в одном государственном организации. Трудолюбивая, ответственная,работоспособная и очень люблю свою работу. Стараюсь выполнять все поручения быстро и эффективно. Работы бывает очень много. На...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.