Консультации / Спортивное питание

Питание

анонимно
Добрый вечер! Я занимаюсь бегом, хочу пробежать марафон. сейчас бегаю до 20км. параллельно хожу в тренажёрный зал. Принимаю ампулы аминокислоты. мой вес 73кг. Мои цели укрепить организм, получить рельеф мышц, но без фанатизма и достичь цели пробежать марафон. Какой комплекс спортивного питания можете посоветовать. и ещё нужны мне изотоники
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! изотоники нужны при тренировке на длительную выносливость... однозначно пить креатин, вероятно добавить повышенную дозировку витамина С.. по тренировке лучше выбрать для себя функциональный тренинг
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 26 мая 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru