Помогите советом

Здравствуйте! Начну с последнего вопроса. Да, специальная диета действительно нужна. Более того, хочу отметить что правильное питание является ключевым фактором при работе на снижение веса. Разработкой систем питания занимаются профессиональные диетологи и нутрициологи. Теперь про упражнения. Для снижения веса на 20 кг занятий в домашних условиях будет недостаточно. Вашему мужу нужно заниматься в фитнес клубе, лучше - под руководством опытного тренера. Это позволит добиться поставленных задач в более сжатые сроки и с гораздо меньшим риском травм, осложнений и рецидивов. Перед началом занятий обязательно необходима консультация с врачом! Для снижения веса Вашему мужу нужно выполнять комплекс из кардио- и силовых упражнений. Общая схема может быть такова: 1. Разминка на кардио тренажере (это может быть, например, гребной тренажер, где ноги можно и не задействовать) 5-10 мин. 2. силовая тренировка - проработка всех мышц тела, исключая проблемную область. Силовой тренинг способствует ускорению основного обмена веществ, то есть организм начинает расходовать больше энергии в единицу времени, один из основных источников этой энергии - подкожный жир… Кроме того, дополнительные калории будут сжигать и укрепившиеся мышцы! 3. Комплекс специальных реабилитационных упражнений для проблемной конечности, разработанный с учетом рекомендаций врача 4. Заминка на кардио тренажере - 10-40 минут. В рамках данного материала невозможно расписать конкретные комплексы упражнений, поэтому я еще раз настоятельно рекомендую Вам обратиться к грамотному персональному тренеру! Удачи Вам! Берегите себя!