ларингоспазм

добрый день.вчера у меня случилась такая ситуация.я сидела в ванее-и подпиливала ногти.вдруг как-то ртом вдохнула и то ли слюнями поперхнулась-то ли они куда-то попали.горло у меня сжало-я не могла ни вдохнуть ни выдохнуть.как-будто меня душили.я побежала будить мужа.он стал спрашивать что со мной-а я сказать не могла только задыхалась.он стал меня колотить по спине-трясти.в итоге наверно чз минуту чуть лучше стало.потом он все еще растирал меня.чз 3мин более менее могла дышать но жутко испугалась.сегодня дома одна пить вообще не могу тк боюсь снова такого же.а дома я одна и помочь не кому.скажите от чего такое может быть и как сбебе помочь если один дома? и можно ли от этого умереть*?с уваением наташа 30лет