Контрацепция

Здравствуйте! меня зовут Людмила, мне 35 лет. У меня двое взрослых детей 19 и 10 лет. Так получилось, что я забеременела. Беременность не была запланированной, но мы с мужем приняли решение рожать. На очередном обследование(10недель) у меня обнаружили, что беременность не развивается. Произошло замирание на7 неделе. Мне сделали диагностическое выскабливание полости матки. на 10 день после выскабливания посетила кабинет УЗИ. Поставили диагноз5 Индометрий передней стенки с очагами аденомеоза.(может где допущенна мною ошибка в словах, неразборчиво написано в заключениях) Заключение гистологии; Дедуальная ткань с отеком и очагами острого гнойного воспаления. Пролечилась неделю трихополом и антибиотиком. Какой метод контрацепции вы бы посоветовали. Говорят есть сейчас что-то такое в виде спирали гормональной "Мирена" или "Милена"?