Мне внушали что я - дурак...

Мне с детства внушали что я дурак. Внушением этого занимались мои одноклассники после того как я не смог решить задачу у доски и учительница назвала меня «тупым дебилом». Потом дураком меня называл мой неродной дедушка, при этом самоутверждаясь на мне, чуть что я — тупой, дебил, дурак, ничтожество и все время сравнивал меня со своим родным маленьким внуком, мол он может а я не могу и ни на что не способен... Теперь я думаю что это так на самом деле и не могу нормально жить. Что мне делать? Как избавиться от этой мысли, внушения?