"Теннисный локоть"

Здравствуйте, Леонид Григорьевич! Больше года назад, работая на даче, потянул правую руку. Но боль в локте очень долго не проходила, и когда я обратился к врачу, оказалось, что у меня "локоть теннисиста". Мне сделали укол Дипроспана и через неделю боль пропала. Я старался больше не нагружать правую руку, но боль постепенно вернулась. Когда я вновь обратился к травматологу (уже в другой поликлинике), он категорически отказался делать укол Дипроспана по моей просьбе, т.к. по его словам у этого лекарства масса побочных негативных эффектов. Мне сделали курс ультразвука, но это не помогло... Подскажите, пожалуйста, что Вы порекомендуете в моей ситуации? Спасибо!