Фитнес

Упражнения при межпозвоночной грыже

Добрый день! у меня следующая проблема, мне 23 года, но у меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе,и немаленькая,мне нужно убрать полненький животик. Знаю только одно упражнение на пресс без нагрузки поясницы, лежа на полу, ноги в коленях согнуты и на ширине плеч, медленно поднимать туловище за счет пресса, и для талии наклоны, только не до пола. Какие еще можете посоветовать упражнения, чтобы согнать жирок с пузика, при этом избежав нагрузки на поясницу. Заранее спасибо!
Добрый день! Заочно советовать Вам комплекс упражнений не могу, и Вам не советую пробовать на себе что-то, не посоветовавшись с неврологом или лечащим врачом.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения при межпозвоночной грыже» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Межпозвоночные грыжи
Здравствуйте, у моего отца такая проблема. Лет 7 назад обнаружили 2 межпозвоночные грыжи( l4l5, l5s1). Пролежал в больнице, боль сняли болеутоляющими. Вроде бы самочувствие улучшилось. Месяцев 5 назад решил поделать...
Проблемы с ногой после удаления межпозвоночной грыжи
Здравствуйте, доктор! 2 Недели назад была проведена операция по удалению грыжи. Из выписки: "проведена микродискэктомия л6-с1(справа). На операции удален секвестр 2х2,5 см., Мигрировавший кверху от промежутка на 6-7 мм. И...
Межпозвоночная грыжа 7мм
здравствуйте!!!!помогите пожалуйста мне 26л первые боли в пояснице почувствовала во время беременности в 21год говорили что нагрузка на позвоночник по сей день во время работы чувствовала дискомфорт в области крестца...
Межпозвоночная грыжа!
Здравствуйте, доктор! Моей маме поставили диагноз Межпозвоночная грыжа. Возраст 55. Сильные боли начались в правой ноге от таза до лодыжки, в начала мая. 9 мая 2013 госпитализировали до сих пор...
Межпозвоночная грыжа
Здравствуйте!Меня зову Юлия.У моего мужа обнаружена межпозвоночная грыжа.Началось все с того что появилась боль в тазобедренном суставе,больно было управлять автомобилем,обратился в больницу сделали рентген тазобедренного сустава.Диагноз-Коксартроз. Назначили:таблетки найз,мазь Кетанол,Диклофенак. Прошли...
Межпозвоночная грыжа
Здравствуйте. У отца межпозвоночная грыжа. 2 недели назад было обострение, после блокады начал ходит но есть онемение правой ноги от бедра доступни. Вот результат МРТ : "Сколиоз, остеохондроз,деформирующий спондилез и...
Межпозвоночная грыжа и беременность
Уважаемый Андрей Юрьевич, год назад мне диагностировали межпозвоночную грыжу L4 = L5, прошла курс лечения в стационаре, делали вытяжку позвоночника. В настоящий момент переодически ощущаю дискомфорт в ногах при нахождении...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.