Хочу похудеть
анонимно, Мужчина, 13 лет
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 1,62 вес 58 кг. Подскажите пожалуйста, могу ли я сесть на гречневую диету если присутствуется лишь дефицит кальция и витамина d. Причем учитывая то, что я регулярно принимаю препараты для повышения этих витаминов
Отвечает Семенченя Татьяна Николаевна
педиатр
Здравствуйте! Вы не можете ограничивать себя в рационе в данном возрасте. У вас начинается формирование гормонального фона, который в дальнейшем будет отвечать за фертильность. Постарайтесь придерживаться правильного питания, не снижая калорий и необходимой суточной нормы белков жиров и углеводов. Занимайтесь спортом, физ нагрузка так же положительно влияет на коррекцию веса. Здоровья вам!
