анонимно, мужчина, 31 год
Здравствуйте! Очень часто трудно уснуть, когда пытаешься уснуть каждый шорох буквально будоражит, малейшим шум и сразу вся сонливость уходит, прям бодрым становишься. Пью корвалол перед сном и не всегда помогает. Подскажите что можно принять чтобы нормализовать засыпание? Спасибо.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Все таки корвалол для облегчения засыпания пить не стоит, лучше в экстренной ситуации принимать снотворные, но не более 2-3 раз в неделю. Для того, чтобы дать конкретные рекомендации , необходимо ознакомиться с вашим режимом, обраом жизни, сопутствующими заболеваниями, уровнем тревоги и т.д. Это можно сдулать только на консультации очной или дистанционной: https://sonzdrav.ru/
