анонимно, женщина, 30 лет
беременность 17 недель. Стала замечать что меня все раздражает. То муж обнял и меня это злит типо он давит на живот, раздражают его поцелуи хотя раньше это нравилось, раздражает что он в меня носом тычет своим, не так что то сказали и я начинаю злиться, не так что то сделали и я злюсь, муж не так сказал и не так сделал. Любая мелочь и я уже взрываюсь, муж уже говорит купи успокоительное. А ещё бывает ни с чего слезы, сижу и плачу а почему сама не знаю. Подскажите пожалуйста что с этим делать? какое успокоительное пропить?
Отвечает Костицына Евгения Андреевна
психолог, психотерапевт
Здравствуйте! Для вас наверное не новость, что гормональные изменения сильно влияют на эмоциональное состояние женщины. То есть то, что сейчас происходит с вами - совершенно нормально. Как можно помочь себе в этот период? Из успокоительных вам можно только растительные препараты, например, пустырник. Но лучше будет, если вы будете мягко говорить мужу о том, что вам не нравится и просить не делать, объясните про гормоны и что это временное явление. Также стабилизировать ваше состояние может приятная музыка, прогулки, техники релаксации, полноценный сон, разные вкусняшки и приятности в целом, пусть их будет сейчас больше в вашей жизни.
Ответ опубликован 6 октября 2020