Танцы

Растяжка

Здравствуйте. Занимаюсь стриппластикой профессионально. На продольные шпагаты сажусь без проблем, а вот на поперечный сесть никак не дают суставы, я их прям чувствую, если даже растяну под конец занятия, на следующем - опять не могу. Мышцы растянуты хорошо. Что посоветуете?
Инна, добрый день! Рекомендую Вам помимо упражнений на расятгивания мышц, выполнять упражнения на раскрытие суставов, которые помогут увеличить амплитуду движений, за счет увеличения подвижности суставов.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация инструктора танцевальных программ на тему «Растяжка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Послеродовые растяжки
Александр Витальевич, после родов у меня на животе остались очень сильные растяжки, да и мышцы живота стали дряблыми. Как пластическая хирургия может мне помочь в этой ситуации? Заранее благодарна.
Растяжки
Здравствуйте. Мне 22 года, 9 месяцев назад я родила ребенка и у меня по всему телу (ноги,бедра,живот,ягодицы) эти ужасные растяжки. Крема не помогают. Подскажите как их убрать. Спасибо.
Растяжки
Добрый день! У меня есть вопрос - можно ли убрать растяжки на бедрах хирургически? Их у меня очень много((( Они у меня остались с подросткового возраста, а сейчас мне 25.
растяжки
Здравствуйте. Мне 28 лет. Худела в 16 лет -- за полтора года сбросила 25 кг, но на груди образовались растяжки. Получается, что им уже 12 лет. Можно ли избавиться от...
Растяжки на бедрах
У меня на внутренней стороне бедер появились растяжки. Это произошло в 12 лет. Ходила к врачу, врач сказала что это произошло из-за того, что я слишком быстро поправилась. Хотя на...
Послеродовые растяжки
Добрый день! Подскажите, что нужно делать, чтобы растяжки (появились во время беременности) стали менее видны или вообще исчезли.
растяжки(стрии)
После родов на животе образовались эти не эстетические растяжки.Им уже больше 10 лет,неужели так и ходить всю жизнь в закрытых купальниках и ничиго не придамают,для их выравнивания? С ув.Виктория.
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.