Нужно ли мне обратиться к психиатру очно

Добрый день! Хочу начать с того, что моя бабушка болела шизофренией с 35 лет, у моей мамы была шизофрения краткосрочная на почве климакса( мы вовремя ее насильно отправили лечиться ). И я чувствую, что у меня не впорядке с психикой.10 лет назад , когда умер 18 летний друг от остановки сердца, я запарилась этой ситуацией, и как- то ночью я лежала и представляла, что я тоже так могу умереть во сне, и я начала реально задыхаться, страшно испугалась, но смогла справиться и успокоиться. Спустя пару лет эти атаки возобновились. Причём они были внезапными, когда я была абсолютно спокойна. Я нашла способ их побороть , их нет .Но спустя 10 лет начались новые проблемы- тревожность, мнительность. После разговоров с людьми я чувствую , что сказала что - то лишнее, испытываю чувство вины и стыда, думая что я говорила им бред. Мне очень стыдно. И сказать мне об этом некому, я тысячу раз вспоминаю эти разговоры про себя , и не замечаю , как вслух прокриваю слова, ору даже “ какая я дура, мне не надо ни с кем говорить» Муж сначала пугался таким моим крикам, потом привык ) могу во сне орать. И эти психозы каждую неделю. Но самый пик пришёлся , когда уволилась и пришла на собеседование. Я уверена , что меня восприняли косноязычной и недалёкой , но взяли на работу из- за стажа. Я отходила от собеседования неделю, также проигрывая его в голове. Также вслух говорила ответы на вопросы , как правильно надо было говорить , а не как я. Мне нужна помощь врача , или это нормально ? Спасибо заранее.