Консультации / Психология и психиатрия

Как избавиться от апатии и безэмоциональности

Здравствуйте. Вот уже несколько лет понимаю, что теряю все эмоции и радости жизни. Со школы всегда был тихим и скромным, тогда уже начали появляться всевозможные комплексы по поводу внешности и собственного поведения (благодаря, конечно же, собственным абсурдным мыслям и замечаниям одноклассников, хоть меня никогда и не принижали, были случаи, когда мне просто говорили что-нибудь вроде "почему ты ходишь как робот" или "о, он наконец засмеялся, а я то думал он на это не способен..."). Всё это разрасталось и ухудшалось. Полностью закрывался в себе и страдал от одиночества, испытывал панические атаки на улице и в людных местах, не разговаривал с людьми, т.к. стеснялся своих кривых зубов и голоса и из-за этого всего просто не мог радоваться жизни. Я женился год назад и в первые месяцы совместной жизни снова почувствовал какое-то возвращение эмоций, но сейчас всё стало еще хуже, чем раньше. Жена постоянно обращает внимание на моё "постное лицо", а мне просто не могу ничего чувствовать, из-за чего у нас постоянные ссоры. Я практически не разговариваю ни с кем, кроме жены, снова вернулись комплексы по поводу голоса и внешности. Я не могу радоваться, когда вокруг что-то происходит, я не могу ничего сказать и просто молчу в любой ситуации. Даже на предыдущей работе одна из коллег как-то сказала при всех, что "наверное даже если облить его стаканом воды, он ничего не заметит...". Всё это вгоняет меня в ещё большее ужасное состояние. Всё ухудшил и тот факт, что сейчас я нигде не работаю и не учусь, из-за чего постоянно сижу дома. Возвращаются панические атаки на улице и боязнь людей. Моё лицо никогда ничего не выражает, даже когда мне очень хочется показать, что это не так. На недавнем семейном ужине чувствовал себя ужасно и постоянно хотел расплакаться. Мне были не смешны ни шутки родственников, ни всё остальное. Хотелось просто закрыться и уйти в себя. Всегда хочется, но понимаю, что есть жена и нужно наоборот открываться. Не знаю, что мне делать, чтобы хоть как-то решить эту проблему и чтобы любимый человек наконец увидел не забитого безэмоционального овоща, а того, кто её достоин. Боюсь, что однажды меня просто бросят и я продолжу разлагаться в одиночестве без каких-либо проблем. Что можете посоветовать по моей проблеме?
Здравствуйте! В вашей ситуации очень сложно советовать что-то в формате письменных консультаций. Я бы порекомендовала сразу обратиться к психологу для выявления причин такой вашей мало эмоциональности и проработки их посредством психотерапевтической работы. Возможно, в вашем детстве была психотравмирующая ситуация, которая сильно повлияла на эмоциональный фон. Могут быть и другие причины. В любом случае, нужно с этим разбираться совместно со специалистом.
Консультация психотерапевта на тему «Как избавиться от апатии и безэмоциональности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Боязнь перед полетом на самолете
Доброго дня суток. Прошу дать мне совет как перебороть страх перед полетом на самолете? Всегда было все нормально,присутствовал конечно небольшой страх, думаю как и у всех,но то что произошло со...
Сын 19 лет зависим от компьютерной игры
Здравствуйте ! Проблема такая - сыну 19 лет, полностью замкнулся, не общается с друзьями, забросил институт. Что радует его только компьютерные игры и телефон. Мы, как родители много раз пытались...
Отношения с матерью
Здравствуйте, Евгения Андреевна! Я не люблю свою мать. Сегодня я сама себе говорю эти слова, практически не ощущая какого то внутреннего протеста. Пришла к мысли, что я имею на это...
Принять незапланированную беременность
Здравствуйте, я замужем (мужа обожаю), недавно я узнала, что беременна. Беременность незапланированная и я её не могу принять. Возможно, я очень неблагодарный человек, ибо в жизни в свои года я...
Чувство тревоги
Вечер добрый. Год назад я пережила развод. Все было хорошо, никаких слез и расстройств не наблюдала за собой. В марте месяце у меня началась бессонница, связанная с чувством тревоги, головокружение...
Вегетативные кризы
ДД.до 2017года мое состояние здоровья было идеальным.в 2017году у меня случилась паническая атака.Я так испугалась, думала я умираю.До этого у меня был очень тяжёлый график спорт,алкоголь,недосыпания.Я ходила по врачам,не понимала...
Боюсь заболеть раком
Добрый день. Уже месяц пугает мысль, что я больна раком или могу им заболеть. Бросила курить, веду активный образ жизни. но кажется, что это все зря. Постоянные истерики, походы по...