Консультации / Психология и психиатрия

Как избавиться от апатии и безэмоциональности

Здравствуйте. Вот уже несколько лет понимаю, что теряю все эмоции и радости жизни. Со школы всегда был тихим и скромным, тогда уже начали появляться всевозможные комплексы по поводу внешности и собственного поведения (благодаря, конечно же, собственным абсурдным мыслям и замечаниям одноклассников, хоть меня никогда и не принижали, были случаи, когда мне просто говорили что-нибудь вроде "почему ты ходишь как робот" или "о, он наконец засмеялся, а я то думал он на это не способен..."). Всё это разрасталось и ухудшалось. Полностью закрывался в себе и страдал от одиночества, испытывал панические атаки на улице и в людных местах, не разговаривал с людьми, т.к. стеснялся своих кривых зубов и голоса и из-за этого всего просто не мог радоваться жизни. Я женился год назад и в первые месяцы совместной жизни снова почувствовал какое-то возвращение эмоций, но сейчас всё стало еще хуже, чем раньше. Жена постоянно обращает внимание на моё "постное лицо", а мне просто не могу ничего чувствовать, из-за чего у нас постоянные ссоры. Я практически не разговариваю ни с кем, кроме жены, снова вернулись комплексы по поводу голоса и внешности. Я не могу радоваться, когда вокруг что-то происходит, я не могу ничего сказать и просто молчу в любой ситуации. Даже на предыдущей работе одна из коллег как-то сказала при всех, что "наверное даже если облить его стаканом воды, он ничего не заметит...". Всё это вгоняет меня в ещё большее ужасное состояние. Всё ухудшил и тот факт, что сейчас я нигде не работаю и не учусь, из-за чего постоянно сижу дома. Возвращаются панические атаки на улице и боязнь людей. Моё лицо никогда ничего не выражает, даже когда мне очень хочется показать, что это не так. На недавнем семейном ужине чувствовал себя ужасно и постоянно хотел расплакаться. Мне были не смешны ни шутки родственников, ни всё остальное. Хотелось просто закрыться и уйти в себя. Всегда хочется, но понимаю, что есть жена и нужно наоборот открываться. Не знаю, что мне делать, чтобы хоть как-то решить эту проблему и чтобы любимый человек наконец увидел не забитого безэмоционального овоща, а того, кто её достоин. Боюсь, что однажды меня просто бросят и я продолжу разлагаться в одиночестве без каких-либо проблем. Что можете посоветовать по моей проблеме?
Здравствуйте! В вашей ситуации очень сложно советовать что-то в формате письменных консультаций. Я бы порекомендовала сразу обратиться к психологу для выявления причин такой вашей мало эмоциональности и проработки их посредством психотерапевтической работы. Возможно, в вашем детстве была психотравмирующая ситуация, которая сильно повлияла на эмоциональный фон. Могут быть и другие причины. В любом случае, нужно с этим разбираться совместно со специалистом.
Консультация психотерапевта на тему «Как избавиться от апатии и безэмоциональности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Неуверенность страхи угнетение непонимание проблем
Сама по себе человек скромный, тихий. Чтобы найти хороший друзей знакомых мне иногда нужно было переступить через себя и вести себя смелее и веселее, предполагаю, что это из - за...
Слезы
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, держать себя в руках и не плакать. Самой жутко неудобно, стыдно, что катятся слезы, стоит только кому-то грубо со мной поговорить, повысить тон, выразить недовольство в мой...
Отвращение ко всему страх общения
Здравствуйте. Меня беспокоит состояние, которое я замечаю у себя в последние пару лет. У меня всегда была заниженная самооценка, лишний вес и заикание с 3-х лет. Плюс я до сих...
Послеродовая депрессия - психоз панические атаки
Здравствуйте, прошу помочь со странной ситуацией. Начну сначала. Началось все, когда мы с мужем полетели на отдых и начали готовится к планируемой беременности. Летели мы на отдых и я полет...
Странное поведение после расставания с девушкой
Здравствуйте, меня зовут Николай, мне 18, студент. Меня мучают, как мне кажется, "психические приступы", хотя никогда в жизни такого не было. Для начала предыстория: не считая совсем детских отношений, эти...
Как мне быть
Здравствуйте! Начну по порядку... Были отношения, длились два года (мне 19, ему 21) наши отношения для него первые, у меня тоже это первые серьезные отношения. По началу все было хорошо,...
Подозреваю у себя депрессию
Здравствуйте! Наверное можно подумать, что я из разряда подростков, что ставят себе депрессию из-за двойки в журнале, но я закончила школу, вау. В общем, я подозреваю у себя депрессию и...