Консультации / Спортивное питание

Протеин

анонимно, Женщина, 45 лет
Добрый день! Хотелось получить консультацию. Ребенку 14 лет. Хочет набрать мышечную массу. Хочет принимать ВСАА. Вес 40 кг. Рост 162. Можно ли в этом возрасте принимать протеин? И в какой дозировке?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Я не рекомендую принимать протеин лицам, моложе 16 лет. Все питательные вещества можно в таком возрасте получать из обычного питания, которое должно быть сбалансированным и достаточным по калорийности. BCAA тоже пока ни к чему. Хорошее питание + хорошие тренировки и будет прогресс.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Протеин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 26 января 2019
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.