Проблема с перевариванием белка
анонимно, Мужчина, 19 лет
Доброго времени суток!
Уже несколько лет занимаюсь спортом: бокс, вольная борьба, а сейчас поднятие тяжестей (3 раза в неделю).
Возникла такая «проблемка»: пью спортивное питание (гейнер Serious Mass 2.72 кг) 2 раза в день, после употребления гейнера и употреблении молочных продуктов, возникает метеоризм (вздутие, газы в кишечнике), наблюдаются боли в области живота.
Читал множество статьей, рекомендовалось употребление ферментов, таких как ‘Панкреатин’, ‘Мезим’.
Хотелось бы узнать ваше профессиональное мнение, что и как пить, как убрать дискомфорт.
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Да, такое вполне может быть. Белковое питание практически всегда переваривается с трудом и часто вызывает такие эффекты, как метеоризм, вздутие живота, запоры и так далее. Ферменты кардинально эту проблему не решают. Можно использовать препараты, снижающие газообразование, например, на базе симетикона (эспумизан, пепсан и так далее), следить за регулярностью стула. Если плохо переносите молочные продукты - лучше вообще их не употреблять в пищу.