Учащенные позывы в транспорте

Добрый день! я девушка, 24 года Пол года назад начались проблемы - при каждой поездке в метро я не могу сдерживать позывы в туалет. Т.е проезжаю максимум 2 станции и вылетаю на улицу в поисках уборной. Все органы - почки, мочевой, каналы в полном порядке, недавно проходила полное обследование. При нахождение не в метро, а в любом другом транспорте, такие позывы накатывают на меня раз в час. Дело в том, что создается ощущение, что сейчас все произойдет, начинают трястись руки и нуги, идут спазмы и полное ощущение, что уже все. Я не могу успокоится, начинаю задыхаться а внизу все готово уже освободиться, мышцы внизу сокращаются. Ужасные ощущения, пока выбираюсь из метро еле сдерживаю себя. Объем же мочи при этом, понятно, выходит минимальный. Пробовала считать от 1 до 10 и обратно, отвлекаться книгой/фильмами, музыку слушала, но как только попадаю в метро начинается этот ужас. Я очень боюсь, что в один из таких дней действительно не выдержу и опозорюсь при всех. Успокоительные не помогают, перестала их пить и при утренних поездках даже стало немного легче (пока мозг полуспит) Так как характер работы у меня разъездной, это сильно мешает мне жить. Завтра предстоит дорога более 5-ти часов и я пытаюсь успокоится. Как я могу с этим справится?