Как быстро набрать вес
анонимно, Мужчина, 14 лет
Здраствуйте мне 14 лет у меня рост 161см вес 44 мои одноклассники с моим ростом 48,49 кг. У меня очень хороший аппетит но я не ем зелья, овоши. Посоветуйте как быстро набрать вес. Пожайлуста
Отвечает Семенченя Татьяна Николаевна
педиатр
Здравствуйте! Скорей всего у вас повышенный обмен веществ на фоне пубертата. Чтобы набрать мышечную массу, ее нужно тренировать. Старайтесь регулярно ходить в спортзал, делать физ упражнения, после занятий ешьте мясо, белковая пища помогает в этом процессе. Но предварительно обследуйтесь, важно понять, насколько вы здоровы. Сдайте клинический, биохимический анализ крови и общий анализ мочи. А так же проконсультируйтесь очно у педиатра и эндокринолога. Здоровья вам!
