Отжиматься 1 раз в минуту
анонимно, Мужчина, 17 лет
Здравствуйте! Мне 17 лет рост 184 вес 80 есть жир но немного на животе
Тренируюсь мало 2 трени в неделю по пару подходов на разных тренажёрах которые я сделал сам была штанга есть скамья для штанги брусья турник гантеля всё можно перетаскивать
Когда целый день работаешь лопатой тяпкой носишь что-то и т.д. организм быстро приспосабливается ,наверно, из-за того что постоянно туда идёт отток крови поступает энергия реакции ну я незнаю И вот я хотел спросить что если отжиматься 1 раз в минуту У меня много времени просто Долгая тренировка с малым кол-во повторений но частой нагрузкой лучше? Вообщем я хотел спросить хорошо ли отжиматься 1 раз в минуту потом 2 раза в минуту Я вчера 340 раз отжался мышцы не болят. Тренироваться начел вчера
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Какая у вас цель?
