Консультации / Фитнес

Питание для набора при ранних тренировках

анонимно, Мужчина, 33 года
Добрый день! Подскажите как подобрать режим питания? Проблема в том, что в связи с занятостью зал посещаю в 6 утра ( 3 раза в неделю). Никак не могу подобрать режим питания. Обо мне: 33г. 65кг. 170см. Спасибо
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Перед тренировкой прием гейнера за 30-60 мин. Если меньше времени, примите жидкие аминокислоты с соком. Далее в течение дня несколько приемов пищи и спортивное питание. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Питание для набора при ранних тренировках» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 13 мая 2018
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov