Боль в запястье левой руки

Здравствуйте. Пол - Ж, возраст - 24 года, основная рабочая деятельность - за ноутбуком (важно: ноутбук на охлаждающей подставке, что увеличивает высоту клавиатуры). Начало болеть запястье левой руки (периодами дня по 3, раза 2), вплоть до невозможности сгиба вперед/назад (один раз). Носила повязку, мазала противовоспалительными мазями (Долобене, Ибупрофен). Проходило долго, навскидку более недели. Сейчас в покое боли нет, при работе за компьютером тоже (чувствуется только напряжение руки), но опираться на руку больно, и порой при выгибании кисти (например, когда отводишь кисть, чтобы захватить ремень безопасности в автомобиле). Я понимаю, что возникла проблема из-за высоты ноутбука и положения левой руки при работе, и хотелось бы узнать, насколько серьёзна данная проблема и какие методы решения (помимо выравнивания перепада между столом и клавиатурой) существуют.