боль в колене

Здравствуйте, мне 20 лет, сколько себя помню у меня всегда, при занятии спортом и ходьбе, был хруст в коленях, один- два раза в день точно хрустели, но колени при этом не болели. но этой зимой я упала на колено, появился синяк и шишка, через 2-3 дня шишка прошла и колено болело только от синяка, через неделю я снова упала на это же колено когда каталась на коньках, но там просто вылез синяк. с недавнего времени я начала чувствовать, при ходьбе, как в коленном суставе, как бы это описать...вобщем будто кость трется об кость, ощущение очень неприятное. и сейчас, летом, чувствую боль в колене, когда собирается дождь. скажите,что делать?