Фитнес

Диета или спортзал

У меня килограмм 20 лишних, и всё это осело на спине и на бёдрах,как худеть ,с физическими нагрузками или только диета,пять лет назад набрала вес, при усиленном поедании майонеза и шашлыков,майонез уже не ем но вес на том-же месте,
Сбрасывайте лишний вес за счет активного образа жизни (в том числе и за счет занятий фитнесом) и сбалансированного питания.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Диета или спортзал» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
персональный тренер
Место работы
Сеть фитнес-клубов "Оrange Fitness"
Подробности

Фитнес-менеджер, персональный тренер клубов сетей клубов Оrange Fitness и City Fitness, персональный тренер года по версии журнала Fitness report-2010, презентер международных конвенций, преподаватель школы фитнеса, победитель общероссийской премии Onfit Awards-2011 в номинации "Лучший персональный тренер в тренажерном зале".

Задать вопрос
Похожие вопросы
Выбор диеты
Здравствуйте, возраст 27, рост 180, вес 68-70, никаких заболеваний и противопоказаний. Образ жизни - спартанский ( 6 часов сна ночью, 2 днем, жаркий горный климат, много бегаю, спортзал ежедневно с...
Низкое давление или нет
Давление 100 на 55 при пульсе 60 это нормально или нет? В том году давление скакало 130 на 90 140 на 90 при этом начинала болеть голова, были покалывания за...
Во поводу диеты
Вот уже почти месяц я сиду на диете.Скинул 5килограмм.В день потребляю от 600 до 800ккал.Но проблема в том что я подросток и врач говорит что нужно минимум 1200ккал принимать.Хоть и...
Помогите составить диету
Здравствуйте. Меня зовут Марина мне 21 год. Мой рост 165см, а вес 75 кг. Я похудела на 4 кг, а потом вес встал. При этом я редко и по мало...
как скорректировать диету при медленном обмене веществ?
Здравствуйте! мне 36 лет, рост 174 см,вес 72 кг. При этом большое количество видимых жировых отложений в области живота и боков. Веду образ жизни мамы с 3 детьми. Работаю рентгенлаборантом,...
плоский живот
диета для пресса-какие продукты употреблять,а от каких лучше воздержаться чтобы уменьшить жировую прослойку,в спортзал я хожу.
помогите, хотят колоть инсулин просто так!
Ситуация следующая:мой мужчина (29 лет) ходит в спортзал (не первый год) и хочет накачать мышцы, тем более там есть товарищ с хорошими габаритами шеи, рук и проч. Так вот драгоценный...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.