Консультации / Фитнес

Как убрать жир с живота

анонимно, Мужчина, 19 лет
Мне 19 лет . Занимался футболом, после травмы набрал вес и жир на животе . Рост 180 вес 78. Бегаю каждый день по 5 км. через день зал . Как мне избавиться от жира на животе ?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте! Попробуйте исключить все быстрые углеводы, а в зале перейти на систему "5 на 5". Детали системы легко найдете в интернете. Думаю, что даже просто исключение сладкого уже даст Вам результат. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Как убрать жир с живота» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 октября 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес