Спорт и вредные привычки
Иван Тямкин, Мужчина, 18 лет
Здравствуйте. Я влекаюсь спортом, т.е. хожу в спортзал 3 раза в неделю и на баскетбол дважды в неделю. Хочу набрать мышечной массы и в целом стать более спортивным. Не знаю зачем но напишу: мой вес 83 кг на 188 см роста.
Также я студент, с некоторыми вытекающими, то есть вечеринки по выходным.
Мой вопрос такой: сильно ли будут вредить мне употребление алкоголя(только по выходным) и скуривание одной пачки сигарет в неделю(стресс)?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
На средний срок курение снизит эффект от тренировок, а дозу алкоголя Вы не указали, скорее всего эффект отрицательный. Для здоровья на долгий срок, особенно регулярное курение, вредны. Отказ от алкоголя и курения для спорстмена само собой разумеющееся.
Желаю удачи!
