Консультации / Фитнес

Как принимать протеин и amino x

анонимно, Женщина, 25 лет
Здраствуйте , мне 25 лет , вес 65 кг рост 164 , занимаюсь в тренажерном зале , скажите как принимать аминокислоты и протеин изолят , в целях похудения
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Главное, чтобы общая калорийность вашего питания была немного меньше. Принимайте аминокислоты до и после тренировки. Принимайте протеин 1-2 раза в день. С утра перед едой, после тренировки, можно вместо одного приема пищи. Зависит от того, как вы питаетесь. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Как принимать протеин и amino x» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 16 октября 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov