Консультации / Фитнес

Количество занятий

анонимно, Женщина, 24 года
Здравствуйте,подскажите сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения(я занимаюсь бег,велосипед,домашние тренировки силовые) вес 65 кг рост 174
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Если тренировки эффективные, то достаточно 3 раз в неделю. Длительность тренировки 1-1,5 ч.
Консультация фитнес-тренера на тему «Количество занятий» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 сентября 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.