анонимно, мужчина, 35 лет
Здравствуйте! У меня сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый). Сейчас занимаюсь дома с гантелями, отжиманиями. П принципе нагрузку по весу даю такую же, какую и давал бы в тренажерном зале. На некоторые группы мышц веса гантелей становится маловато. Поэтому подумываю записаться в тренажерный зал. Нет цели раскачаться как безумный, моя цель - сделать себе красивый рельеф. На всякий случай: мой рост 195, вес 91. Подскажите, есть ли какие-либо противопоказания к таким тренировкам в тренажерном зале при диабете 1 типа. Стоит ли мне туда идти. Спасибо!
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Тренироваться можно и даже обязательно (аэробными тренировками, в т.ч. гребля и плавание содержат выраженный силовой компонент и, соответственно, улучшают фигуру). Но Вам потребуется предварительное обследование - эргометрия, консультация офтальмолога и консультация лечащего врача с целью подбора доз инсулина и питания до и после тренировок, как аэробных, так и силовых. Если есть склонность к повышенному давлению - 24 мониторинг. Противопоказаний нет, если отсутствуют осложнения, например сердечно-сосудистые, в т.ч. глазные аспекты, почечные и др. вызванные атеросклерозом.
Хорошая и детальная информация дана на сайте
http://sportwiki.to/Сахарный_диабет_и_спорт
Желаю удачи!
