Консультации / Фитнес

Ухудшилась выносливость закладывает уши во время бега

Ухудшилась выносливость закладывает уши во время бега Здравствуйте. Я занимаюсь лёгкой атлетикой. В последнее время очень сильно ухудшилась выносливость. Если раньше на разминке я без особой усталости пробегала 2-3 км, то сейчас с трудом пробегаю и один. Закладывает уши, когда бегаю спринт сериями по 250-200-150-100 метров, после кружится голова. Очень плохо переношу жару. В такие дни практически не могу тренироваться. Пробовала уменьшать нагрузки, но лучше не становится. Наоборот кажется, что с каждой тренировкой состояние ухудшается. Каковы могут быть причины и можно ли это исправить? Очень не хочется бросать любимое занятие...
Здравствуйте! Нужно обследоваться, посмотреть анализы крови, гормональный профиль, биохимию, эргометрию, мониторинг давления, обследование у гинеколога. Как Вы питаетесь, пьете, не теряете ли вес? Есть ли хронические заболевания? Исключите прежде всего проблемы со здоровьем, если все в порядке, то возможно, причина в перетренировке. Сообщите о результатах проверок. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Ухудшилась выносливость закладывает уши во время бега» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Занятия hot iron
Здравствуйте! Я начала заниматься hot iron 1. Сейчас мне 23 и пошла на фитнес (занимаюсь третью неделю), чтобы сбросить лишений вес. Мой рост 163, а вес 60. Для меня нормой...
Тренировки при тахикардии
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Неполадки в организме после долгого перерыва между тренировками
Здравствуйте! Меня Зовут Виктор. Мне 30 лет. (Пишу со страницы жены) Ситуация такая: занимаюсь бодибилдингом 15 лет. Тренируюсь регулярно и интенсивно, можно сказать профессионально. Без применения фармакологии. На протяжении всего...
Болит верхняя часть левой ноги
Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу,...
Понять причину
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3...
Спорт при панических атаках
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,...