Консультации / Йога

йога:сколько,как?

Olga Fomina
Елена, занимаюсь хатха йогой второй месяц,в сочетании с диетой сбросила 6 кг,тело стало подтягиваться...Как часто в неделю надо заниматься йогой?Я занимаюсь дважды в неделю с группой... Нужно ли заниматься больше? И еще...в некоторых позах не могу стоять столько,сколько просит преподаватель:тело трясется и не выдерживает...Это нормальная ситуация?
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Мне кажется нужно заниматься самостоятельно, чтобы приобрести личный опыт. Что касается тремора, то не стоит до него доводить, выходите раньше.
Консультация преподавателя йоги на тему «йога:сколько,как?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 9 июня 2011
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru