Консультации / Фитнес

Близору

Здравствуйте,у меня близорукость -4 на обоих глазах.Знаю,что при плохом зрении не рекомендуется брать большие веса,так как из-за них повышается внутричерепное давление.Вопрос такой,можно ли мне заниматься в зале,используя многоповторную систему тренировок(многоповторка) без риска для здоровья глаз?
Здравствуйте! Вы можете использовать такой стиль тренировок. Можно заниматься делая до 10 повторов, но подбирая вес не на пределе. Контролируйте зрение, делайте зарядку для глазных мышц.
Консультация фитнес-тренера на тему «Близору» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 3 июля 2017
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.