Консультации / Фитнес

Продолжительность тренировки

анонимно, Мужчина, 15 лет
Здравствуйте. Такой вопрос. Интернет облазил ни где нормально не написано. Не знаете, где можно посмотреть? Занимаюсь на турнике, брусьях, делаю отжимания, планку, стойку на руках, в общем со своим весом. Занимаюсь 3-4 раза в неделю по 1 часу. Можно ли заниматься каждый день и сколько по времени? Отдых между подходами 1-2 мин . Возраст 15 лет , рост 175 см, вес 65 кг. На брусьях макс. 15, на турнике 18. Планку держу 3 подхода по 1 мин 10 сек.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Напишите какая цель занятий.
Консультация фитнес-тренера на тему «Продолжительность тренировки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 апреля 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov