Йога

как часто можно заниматься йогой?

мне 51 год.Занимаюсь йогой курс для начиинающих уже 3 года. Нужно ли мне увеличить нагрузки или можно продолжать заниматься по этой программе? Я занимаюсь каждый день по 50 минут. Мне после занятий очень легко и свободно. Объем легких на 10 литров больше нормы. по последнему исследованию, Самочувствие отличное.Конечно гибность не полностью достигнута. но все еще впереди....
Мне кажется, что вы уже сами ответили на свой вопрос. Если занятия оказывают на вас такое благотворное действие, конечно, двигайтесь вперед.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация преподавателя йоги на тему «как часто можно заниматься йогой?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Можно ли заниматься йогой после травмы перелома надколенника
Здравствуйте,меня зовут Тамара.9лет назад у меня была травма-закрытый перелом надколенника,была сделана операция.сейчас все хорошо,Слава Богу!я занимаюсь спортом,плаваю..нет проблем,но сейчас я хочу еще заняться йогой серьезно.у меня такой вопрос-не навредят ли...
Йоги и фигура
Здравствуйте, у меня вот такой вопрос. Я в принципе ни очень люблю фитнесом заниматся, но для фигуры это не обходимо. А вот недавно начала заниматся хатха - йогой, но все...
Как быть??) Что делать?
Добрый День, расскажите пожалуйста что лучше есть и когда (до после во время) активных фитнес тренировок. Занимаюсь фитнесом в зале - 2 ч. 6 раз в неделю. Плюс утром и...
Меня беспокоит астено-невротический синдром. Скажите, пожалуйста, как с этим недугом справиться?
Здравствуйте, Павел Григорьевич! Мне 48 лет. 7 лет назад похоронила мужа, очень тяжело выходила из этого состояния.Полгода назад прошла УЗИ щитовидной железы, сдаю кровь на гомоны регулярно.Лечусь у эндокринолога, диагноз...
А какой подход к лечению данных симптомов у Вас?
Доброго времени суток!!! Дочке 18 лет, студентка медакадемии, 2 курс, часто беспокоят головные боли, головокружения,бывают непонятные и неопределенно к чему аллергические проявления... Сделала энцефалограмму : на фоне легкой тахикрдии пульсовое...
Йога:духовная или физическая практика?
Уважаемая Елена! Мне давно было интересно спросить понимающего в этом деле (то есть йоге) человека: всё-таки можно ли заниматься йогой только с целью укрепить тело, оздоровиться или прочее, связанное только...
количество занятий йогой в неделю
как часто можно заниматься йогой ,мне 52 года,мне нравиться,но очень тяжело каждый день.Прочитала ,что есле не заниматься каждый день,то совсем лучше не заниматься.Так-ли это,я занималась хатха-йога,пока что-то болит спина и...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.