Консультации / Сексология

Нет оргазма

Здравствуйте, такая проблема. Не могу получить оргазм, сейчас второй партнер, с первым встречались несколько лет оргазма не было, со вторым тоже. Я знаю свою проблему, но не знаю как решить. Суть. При мастурбации заканчиваю мин через 15 нормально, а дело в фантазии, то есть представляю групповой секс, возбуждаюсь и ву-а-ля. В реальной жизни я не могу себе этого позволить заниматься групповым, это не в рамках воспитания и партнер адекватный тоже и во время секса включить фантазию в голове тоже не удается. Чувствительность нормальная, бывает что аж голова начнет кружиться и ноги подкашиваются, но кончить не могу потому что нет должного возбуждения и капец, раздражает. Вопрос, как изменить свое восприятие и возбуждаться от обычного секса и возможно ли это?
Добрый день, Если у вас присутствуют фантазии группового секса, но вы не можете их реализовать в жизни с несколькими партнерами, пусть партнера заменит вибратор или другая анальная игрушка, двойные проникновения по ощущениям очень близки к групповому сексу, но для реализации нужен только один партнер. Так же помните способность испытывать оргазм, такой же навык как умение ходить и говорить, не поверите, но нашему мозгу так же нужно время на то, что бы понять как этому научиться. Вы еще не совсем "научили" свой мозг понимать, как испытывать оргазм от стимуляции основных эрогенных зон (клитора, точек G,A,K,U) и они еще находятся в "спящем" состоянии, то есть чувствительность их крайне низка и мозг не может правильно интерпретировать их стимуляцию. Советую пробуждать свою чувствительность, сначала стимулируя во время мастурбации не только клитор, но и более глубокие эрогенные зоны влагалища (приятных ощущений от стимуляции которых вы пока не чувствуете) с помощью вибратора, со временем они станут более восприимчивыми к стимуляции и вам будет проще испытать оргазм от секса с партнером. Но не торопитесь, сначала самостоятельно научитесь чувствовать свое тело, узнайте какие виды стимуляции и каких зон вам больше нравятся, узнайте какие фантазии вас возбуждают и как вам проще настроиться на возбужденное и расслабленное состояние. Когда сможете все это отследить и уверенно поймете свое тело, расскажите партнеру как и где вас лучше стимулировать. И на последнем этапе совместно пробудите еще не пробужденные эрогенные зоны с помощью техники "мост" - попеременно стимулируйте пробужденную зону и еще спящую (где то за месяц подобной практики спящие эрогенные зоны начинают быть чувствительными). Женский оргазм - это не только механическое раздражение внешних половых органов, но и соответствующее состояние психики и гормональной системы женщины. Например во время овуляции, вы легче возбуждаетесь и быстрее получите оргазм, а во время ПМС практически нереально получить оргазм, потому что ваши гормоны ниже обычного уровня. Так же если вы расстроены или чем то сильно взволнованы, вы не сможете сосредоточиться и расслабиться, отсюда и отсутствие оргазма, поэтому уделяйте внимание мелким деталям и правильному настрою на интимные отношения. Расслабленное и возбужденное состояние + соответствующий период цикла + пробужденные эрогенные зоны и оргазм не заставит себя долго ждать. Особо не переживайте, это достаточно распространенная проблема у женщин и она легко корректируется при правильном подходе. Так же советую тренировать свои интимные мышцы с помощью упражнений Кегеля и вагинальных шариков.
Консультация врача сексолога на тему «Нет оргазма» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 19 января 2017
О консультанте
Подробности

Психолог, сексолог, секс-коучер. Онлайн-школа сексуального образования Валерии Агинской.