Акне у взрослого на фоне гормонального сбоя

Здравствуйте. Мне 23 года. Около 4-х лет находилась в постоянных отношениях с молодым человеком. Через месяц после расставания с ним начала замечать, что моя проблемная комбинированная кожа стала хуже в разы. Ещё через пару месяцев на щеках ближе к низу стали появляться розовые угри. С прыщами знакома давно, но такого ужаса не было никогда. Страшно выйти на улицу! Врачи говорят, что причиной стал стресс и гормональны сбой. А ведь правда, у меня слегка завышен мужской гормон, но приём оральных контрацептивов давал побочные эффекты в виде судорог в ногах, поэтому пришлось прервать приём. Остаются крема от прыщей, которые помогают убрать старые, но как предотвратить появление новых? Питаюсь правильно, кишечник в порядке, но проблема усугубляется. Никакой тональный крем не скрывает эту проблему, щеки выглядят просто ужасно. Я связываю это с отсутствием сексуальной жизни, так как чувствую необходимость, но не могу себе этого позволить, да и работа отнимает много времени, не до личной жизни. Постоянные стрессы, мало сплю. Пробовала сублимировать, - рисовать, писать стихи, но толку ноль. Пить Джесс боюсь. Очень прошу посоветовать мне, что делать? Есть ли какие-то иные способы нормализовать эти гормональные всплески? Уже впала в депрессию, не могу в зеркало смотреть. Клеща нет, уход правильный. Большое спасибо за ответ заранее.