Консультации / Фитнес

Вопрос по тренировкам

Возник такой вопрос: занимаюсь 3 раза в неделю, 2 силовых тренировки и 1 аэробная + плиометрика. Не повредит ли результативности тренировок и набору массы ежедневная утренняя зарядка с легкими гантелями (2 кг) и гирей 16 кг?
Здравствуйте! С гирей не желательно. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Вопрос по тренировкам» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 17 ноября 2016
О консультанте