Фитнес

Не устраивает просвет между бедрами

Здравствуйте! Меня интересует вопрос, можно ли с помощью физических упражнений уменьшить расстояние между бедрами. Это вроде и наследственное, сколько бы я не ела, в весе вообще не прибавляется. Подскажите пожалуйста упражнения ,если они есть. Или ещё какие-нибудь способы для разрешения моей проблемы. Мне 16 лет и рост 164.
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Рекомендую два-три месяца делать общую нагрузку на все мышцы, не тяжело. Далее выполняйте приседания и жим ногами с широкой постановкой ног, сведение ног в тренажере. Постепенно увеличивайте вес отягощений. 3-4 подхода по 8-10 тяжелых повторов в каждом упражнении. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Не устраивает просвет между бедрами» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не устраивает форма ягодиц и ног в целом
При росте 169 и весе 60 кг абсолютно не устраивает, как сидят любые обтягивающие вещи,то есть платья - футляры и джинсы причем классические юбки и брюки - абсолютно нормально в...