Диетология

Вода

здравствуйте!! у меня ожирение 1 стадии. у меня рост 130 вес сейчас 52, был 55, я сижу на диете Елены Малышевой. она говорит , что надо пить воду 8-10 стаканов в день, но я слышала, что не всем надо столько пить, у меня вопрос сколько стаканов в день мне надо выпить. Спасибо!!
К вопросу приложено фото
Добрый день! Все вопросы которые касаются здоровья сугубо индивидуальны, это так же относится и к вопросам питания. Св одой та же ситуация, есть простая формула для расчета необходимого количества чистой питьевой воды в сутки, это вес в кг умноженный на 3. Получается, что Ваша дневная норма 1,6 л, так же измеряйте дневную норму не стаканами. а объемами. Желаю Вам здоровья!
Консультация врача-диетолога на тему «Вода» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Государственный медицинский университет в г.Семей (Казахстан)
Подробности

Диетолог, врач по гигиене питания.

Сфера профессиональных интересов:

  • коррекция веса (снижение и набор веса),
  • спортивная нутрициология (разработка плана питания для нормальной работы обмена веществ, набора мышечной массы, нормализации восстановительных процессов),
  • питание во время беременности/кормлении грудью,
  • детское питание,
  • лечебное питание (с учетом имеющихся заболеваний, предупреждение обострений, профилактика заболеваний к которым имеется предрасположенность),
  • корректировка питания для сохранения молодости кожи, лечения акне и других несовершенств кожи),
  • формирование привычки правильно питаться.

Телефон для записи: +7 (707) 965-75-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
У ребёнка очень сушит кожу от воды
Здравствуйте ребёночку год и месяц ,очень сушит кожу от воды,прямо по всему тельцу особенно боковая поверхность бёдер на попке,и задняя поверхность плеча и предплечия....на этих местах особенно сухие участки с...
Пьет много воды ночью
Здравствуйте. Моему сыну 1 год 5 меясев. Он ночью выпивает почти 500 мл воды, это не зависимо от 200мл биалакта. Если ему не давать он спать не будет. Подскажите пожалуйста...
Фитнес и вода
Здравствуйте!Можно ли пить воду во время тренировок(до и после),если худеешь.И если да ,то в каких количествах?Спасибо.
Аллергия на воду?!
Людмила, 60 лет. После соприкасания с водой кожа на ладонях сходит, как от солнечного ожёга. При первом обследовании год назад ничего не выявлено. Назначили актавегин. Изменений не наблюдалось. Этой весной...
О влиянии хлорированной воды
У меня 4 года искусственные хрусталики. Можно ли плавать в бассейне? Влияет ли хлорированная вода на глаза?
Зуд после приема душа в прохладной воде...
Подскажите пожалуйста,что это может быть: после приема душа, если я купаюсь в прохладной воде или не слишком горячей да еще потрусь мочалкой, тело начинает чесаться, продолжается это довольно долго, пока...
Обливание водой
Добрый день! Регулярно обливаюсь ледяной водой. На одном сайте прочитала, что это "сжигает" (портит) сосуды.... Хотелось бы узнать мнение специалиста. Спасибо.